知否|总想在关灯后玩手机,''黑暗模式''真的靠谱吗?

时间:2019-08-18 来源:www.b2bseal.com

23: 26: 35科技活动

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如今,各种系统和软件开始支持“暗模式”。最早的人的需求只是为了在视频网站,社交平台等上花费更多时间的地方保护眼睛,以减少屏幕照明对眼睛的刺激,或许称其为“夜间模式”更准确。

许多人认为“暗模式”有助于减轻眼睛疲劳,延长电池寿命并改善睡眠质量。但是“黑暗模式”并不像它应该的那样完美。

黑暗模式真的有助于缓解眼睛疲劳吗?

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一项研究指出,计算机用户的计算机视觉综合症发病率可能高达50%或更高。

这可能是由于在观看屏幕时眨眼间的情况比平常少。当我们盯着手机或电脑时,每分钟15次的标准眨眼可能会下降到3.6次,这可能会导致眼睛干涩,头痛或视力模糊。

因此,任何可以解决这个问题的方法都被吹捧为神奇的治疗方法。但伦敦大学教授安娜考克斯不同意,她说:“我没有找到任何有力的证据证明黑色背景上的白色文字可以减轻眼睛疲劳。”

用于观看屏幕的视力程度根据环境而变化很大。在光线昏暗的环境中,光源的主要来源是屏幕,明亮的显示屏会使眼睛更容易疲劳。伦敦大学教授Aneesha Singh说:“在黑暗的房间里,黑暗模式可能被认为不那么令人眼花缭乱,并且诱使人们花更多的时间来使用该应用程序。”在一个环境中,太暗的屏幕实际上会迫使你更有力地使用你的眼睛。

如果您真的担心眼睛疲劳或干燥,最好准备滴眼液或配置哑光屏幕。对于设备本身,您可以增加屏幕的显示对比度或调整亮度,使其不比周围环境更亮或更暗。您可能还想检查屏幕周围的光源,头顶的眩光会使它更加耀眼。此外,将屏幕高度调整到与眼睛或眼睛下方相同的水平。当屏幕高于眼睛时,会使眼睛干燥。

但最好的解决方案仍然是让你的眼睛脱离屏幕。限制观看屏幕的时间是眼科医生的主要建议。你也可以使用20-20-20规则:每20分钟,看20英尺(6米)的东西20秒。

“黑暗模式”会使文字更清晰吗?

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根据Cox的说法,从可读性的角度来看,确保文本和背景之间更高的对比度比颜色匹配更重要。她说,如果正常模式和暗模式之间的对比相同,它的可读性就不会有所不同,我们对白色背景和黑色文本的熟悉可能会为这种显示模式提供一些优势。

心理学家Cosima Piepenbrock和Susanne Meyer(Susanne阅读速度更快,或者可以找到更多错误。

研究人员将这一现象归结为这样一个事实:当我们看到明亮的背景时,眼睛的瞳孔会缩小,并且随着文本的扫描变得更加清晰。当你看到黑色背景时,会产生相反的效果,瞳孔扩张会使你更难集中注意力。梅尔的研究最初表明,随着人们年龄的增长,这些影响可能会逆转,但事实并非如此。但是,这可能是人们在使用暗模式时花费更多时间在应用程序上的关键因素之一,因为它降低了可读性并使阅读更加费力。

辛格说这种影响对于散光患者更为明显。近50%的人患有散光,因为他们的眼睛不是完全的球状体。然而,一些导致光敏感的眼疾,如畏光,圆锥角膜或视力受损,可能会受益于“黑暗模式”。

暗模式更有利于电池寿命吗?

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其他人认为“黑暗模式”更节能。但是,这取决于手机屏幕的类型。对于OLED屏幕,“暗模式”确实有助于延长电池寿命。因为在此屏幕中,每个像素都是单独点亮的,这意味着当像素为黑色时,它将被停用。但是“暗模式”对于较旧的LCD屏幕没有优势,因为它们是背光的,这意味着即使屏幕是黑色的,相应的像素也会被照亮。

直到最近,大多数手机显示器都是用LCD屏幕制作的。 iPhone X是第一款采用OLED屏幕的Apple手机。其他配备OLED显示屏的手机包括三星Galaxy S10和华为Mate P30。对于这些手机,“暗模式”可以实现节能。该报告发现,Android手机在“黑暗模式”下截图的Android手机使用率下降了63%。

“黑暗模式”可以增加注意力并减少分心吗?

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Singh说:“事实证明,浅色背景更有利于集中和表现。”考克斯也不同意“黑暗模式有助于集中注意力”的说法。

她说有两种分心的来源,一种是外在的:你的手机吱吱作响,或有人叫你的名字;另一个是内部:你的大脑将不由自主地拔出一个五年前的Memory片段。 Cox说:“不幸的是,由于颜色变化,外部驱动器干扰不会消失,并且通过查看一些黑暗的东西不能抑制内部驱动器干扰。”

然而,可能有更多理由相信“黑暗模式”可以帮助集中注意力。屏幕闪烁是由计算机屏幕的刷新率引起的,并且已被证明会影响注意力。 Nilli Lavie是伦敦大学学院(UCL)的心理学教授,专门研究注意力研究,注意力分散和视觉意识神经机制,研究了一项研究中的闪烁。 “我们已经证明,即使你没有意识到这一点,大脑也能对周围的闪烁作出反应。” Ravi认为,纯黑色背景消除了闪烁的存在,消除了潜意识干扰的来源。

“在我们的研究中,我们总是使用'黑暗模式',”拉维说。在研究分心的实验中,参与者必须在屏幕上凝视一小时或更长时间。在实验中,Ravi在黑色背景上显示出白色刺激。 “因为我们发现这令人不安。我们发现白色背景本身有一些干扰可以减少其他刺激的程度。“

Twitter发现,当启用“黑暗模式”时,用户会在应用上花费更多时间。但这不是一个更集中,但因为这个模型对用户的刺激性较小。该应用声称“黑暗模式”最初旨在帮助用户关注和安抚用户。与应用程序声称的相反,真正的动机可能仅仅是允许用户更长时间地使用它们。

黑暗模式更适合睡前使用?

歌手称:“iPad和LED屏幕会产生大量的蓝白光,影响褪黑素的分泌甚至睡眠和昼夜节律。” “这确实可以通过真正的'暗模式'来改善,但前提是LED不用作背景光源但是,这需要更多的研究,因为它刚刚成为一个热门新事物。”

真正的“暗模式”会降低屏幕发出的蓝光水平,但在某种程度上,这也可以通过切换到夜间模式来完成,用更有利于褪黑激素的橙色色调代替更耀眼的蓝光。分泌,或通过调整实现屏幕色温。但是,最好在睡觉前一两个小时关闭屏幕。

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如今,各种系统和软件开始支持“暗模式”。最早的人的需求只是为了在视频网站,社交平台等上花费更多时间的地方保护眼睛,以减少屏幕照明对眼睛的刺激,或许称其为“夜间模式”更准确。

许多人认为“暗模式”有助于减轻眼睛疲劳,延长电池寿命并改善睡眠质量。但是“黑暗模式”并不像它应该的那样完美。

黑暗模式真的有助于缓解眼睛疲劳吗?

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一项研究指出,计算机用户的计算机视觉综合症发病率可能高达50%或更高。

这可能是由于在观看屏幕时眨眼间的情况比平常少。当我们盯着手机或电脑时,每分钟15次的标准眨眼可能会下降到3.6次,这可能会导致眼睛干涩,头痛或视力模糊。

因此,任何可以解决这个问题的方法都被吹捧为神奇的治疗方法。但伦敦大学教授安娜考克斯不同意,她说:“我没有找到任何有力的证据证明黑色背景上的白色文字可以减轻眼睛疲劳。”

用于观看屏幕的视力程度根据环境而变化很大。在光线昏暗的环境中,光源的主要来源是屏幕,明亮的显示屏会使眼睛更容易疲劳。伦敦大学教授Aneesha Singh说:“在黑暗的房间里,黑暗模式可能被认为不那么令人眼花缭乱,并且诱使人们花更多的时间来使用该应用程序。”在一个环境中,太暗的屏幕实际上会迫使你更有力地使用你的眼睛。

如果您真的担心眼睛疲劳或干燥,最好准备滴眼液或配置哑光屏幕。对于设备本身,您可以增加屏幕的显示对比度或调整亮度,使其不比周围环境更亮或更暗。您可能还想检查屏幕周围的光源,头顶的眩光会使它更加耀眼。此外,将屏幕高度调整到与眼睛或眼睛下方相同的水平。当屏幕高于眼睛时,会使眼睛干燥。

但最好的解决方案仍然是让你的眼睛脱离屏幕。限制观看屏幕的时间是眼科医生的主要建议。你也可以使用20-20-20规则:每20分钟,看20英尺(6米)的东西20秒。

“黑暗模式”会使文字更清晰吗?

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根据Cox的说法,从可读性的角度来看,确保文本和背景之间更高的对比度比颜色匹配更重要。她说,如果正常模式和暗模式之间的对比相同,它的可读性就不会有所不同,我们对白色背景和黑色文本的熟悉可能会为这种显示模式提供一些优势。

心理学家Cosima Piepenbrock和Susanne Meyer(Susanne阅读速度更快,或者可以找到更多错误。

研究人员将这一现象归结为这样一个事实,即当我们看到明亮的背景时,眼睛的瞳孔会缩小,并且随着文本的扫描变得更加锐利。当你看到黑色背景时,会产生相反的效果,瞳孔扩张会使你更难集中注意力。梅尔的研究最初表明,随着人们年龄的增长,这些影响可能会逆转,但事实并非如此。但是,这可能是人们在使用暗模式时花费更多时间在应用程序上的关键因素之一,因为它降低了可读性并使阅读更加费力。

辛格说这种影响对于散光患者更为明显。近50%的人患有散光,因为他们的眼睛不是完全的球状体。然而,一些导致光敏感的眼疾,如畏光,圆锥角膜或视力受损,可能会受益于“黑暗模式”。

暗模式更有利于电池寿命吗?

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其他人认为“黑暗模式”更节能。但是,这取决于手机屏幕的类型。对于OLED屏幕,“暗模式”确实有助于延长电池寿命。因为在此屏幕中,每个像素都是单独点亮的,这意味着当像素为黑色时,它将被停用。但是“暗模式”对于较旧的LCD屏幕没有优势,因为它们是背光的,这意味着即使屏幕是黑色的,相应的像素也会被照亮。

直到最近,大多数手机显示器都是用LCD屏幕制作的。 iPhone X是第一款采用OLED屏幕的Apple手机。其他配备OLED显示屏的手机包括三星Galaxy S10和华为Mate P30。对于这些手机,“暗模式”可以实现节能。该报告发现,Android手机在“黑暗模式”下截图的Android手机使用率下降了63%。

“黑暗模式”可以增加注意力并减少分心吗?

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Singh说:“事实证明,浅色背景更有利于集中和表现。”考克斯也不同意“黑暗模式有助于集中注意力”的说法。

她说有两种分心的来源,一种是外在的:你的手机吱吱作响,或有人叫你的名字;另一个是内部:你的大脑将不由自主地拔出一个五年前的Memory片段。 Cox说:“不幸的是,由于颜色变化,外部驱动器干扰不会消失,并且通过查看一些黑暗的东西不能抑制内部驱动器干扰。”

然而,可能有更多理由相信“黑暗模式”可以帮助集中注意力。屏幕闪烁是由计算机屏幕的刷新率引起的,并且已被证明会影响注意力。 Nilli Lavie是伦敦大学学院(UCL)的心理学教授,专门研究注意力研究,注意力分散和视觉意识神经机制,研究了一项研究中的闪烁。 “我们已经证明,即使你没有意识到这一点,大脑也能对周围的闪烁作出反应。” Ravi认为,纯黑色背景消除了闪烁的存在,消除了潜意识干扰的来源。

“在我们的研究中,我们总是使用'黑暗模式',”拉维说。在研究分心的实验中,参与者必须在屏幕上凝视一小时或更长时间。在实验中,Ravi在黑色背景上显示出白色刺激。 “因为我们发现这令人不安。我们发现白色背景本身有一些干扰可以减少其他刺激的程度。“

Twitter发现,当启用“黑暗模式”时,用户会在应用上花费更多时间。但这不是一个更集中,但因为这个模型对用户的刺激性较小。该应用声称“黑暗模式”最初旨在帮助用户关注和安抚用户。与应用程序声称的相反,真正的动机可能仅仅是允许用户更长时间地使用它们。

黑暗模式更适合睡前使用?

歌手称:“iPad和LED屏幕会产生大量的蓝白光,影响褪黑素的分泌甚至睡眠和昼夜节律。” “这确实可以通过真正的'暗模式'来改善,但前提是LED不用作背景光源但是,这需要更多的研究,因为它刚刚成为一个热门新事物。”

真正的“暗模式”会降低屏幕发出的蓝光水平,但在某种程度上,这也可以通过切换到夜间模式来完成,用更有利于褪黑激素的橙色色调代替更耀眼的蓝光。分泌,或通过调整实现屏幕色温。但是,最好在睡觉前一两个小时关闭屏幕。